マラソン豆知識

日々マラソン大会に向けてトレーニングをしている方の中には、食事メニューや摂取するものについても気を配りトレーニングを行っている方も多いのではないかと思います。マラソンは、持久力と精神的な強さが求められる過酷な競技です。ランナーが長時間にわたって最高のパフォーマンスを発...

日々マラソン大会に向けてトレーニングに励んでいるランナーの皆さんの中には、個々で様々なトレーニングメニューを考案し日々実施しているかと思います。筋力をつけるトレーニング、マラソン大会にむけて持久力をつけるトレーニング、食事のメニューまで手法は様々でしょう。マラソンは、...

関東には初心者でも調整しやすいマラソン大会がたくさんあります。マラソン大会に出場したいけれど、初心者でも完走できるのか悩んでいる方は多いはず。本記事では、初心者でも出場できる関東のマラソン大会を紹介します！大会前の準備や当日の持ち物など、初心者ならではのお悩みもまとめ...

関東の人気マラソン大会を特集！観光スポットを眺めながら走れるコースや、都市部のフラットなコース、歴史的建造物を満喫できるコースなど、おすすめのマラソン大会をピックアップしています。詳しい開催日やコース、エントリー方法などもまとめました。関東のマラソン大会の出場を検討し...

日々マラソン大会に向けてトレーニングをしているランナーの中には、トレーニングやマラソン大会当日も自身用に作ったスペシャルドリンクを飲んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？マラソンやランニングは、長時間にわたる激しい運動に挑むランナーにとって過酷な試練です。その...

日々マラソン大会に向けてトレーニングに励んでいるランナーの中には、X脚にお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？マラソンやランニングは、長距離を走る際に下肢の筋肉や関節に大きな負荷がかかる運動です。一方で、X脚は下肢の骨格の異常な配置によって引き起こされる問題...

日々マラソン大会に向けてトレーニングを行っているランナーの皆さんの中で、『テーパリング』というものをご存じの方はどのくらいいらっしゃるでしょうか？ベテランランナーの方はすでに実施している方もいらっしゃる方と思いますが、まだ知らない方もいらっしゃるのではないかなと思いま...

日々マラソン大会に向けてトレーニングを行っているランナーの中に、自身の消費カロリーを気にしながらトレーニングを行っている方はどのくらいいるでしょうか？持久力や筋力に目が行きがちですが、消費カロリーを気にしながらトレーニングを行うのもとても重要です。ランナーが持久力と体...

日々マラソン大会に向けてトレーニングに励んでいるランナーの皆さんは、様々なトレーニングを実施されているかと思います。マラソン完走やタイムの更新のためにトレーニングメニューを組んで実施されているかと思いますが、その中でクロストレーニングを実施されているランナーの方も多い...

日々マラソン大会に向けてトレーニングに励んでいるランナーの皆さんの中には、ランニングシューズと同様に靴下にもこだわりを持たれている方も多いのではないでしょうか？マラソンやランニングは、身体的なタフさだけでなく、適切な装備や準備が成功につながるスポーツでもあります。その...