マラソン豆知識

日々マラソン大会へ向けてランニングやトレーニングに励んでいるランナーの方の中には、コーヒーなどのカフェインを多く含むものが好きな方も多いのではないでしょうか？マラソンは、体力と持久力が求められる過酷なスポーツであり、ランナーはトレーニングと栄養管理を通じて最高のパフォ...

マラソン大会に向けてランニングやトレーニングに励んでいるランナーの皆さんの中には、マラソン大会中やランニング中に爪のトラブルに見舞われたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？マラソンは、持久力と体力を駆使して長距離を走り切る過酷なスポーツです。ランナーはトレ...

日々ランニングを行っている方、これからマラソンを始めようと思っている方の中には、健康に悪いことだと思っていてもどうしても禁煙ができず、喫煙者でありながらマラソンやランニングを行っている方も中にはいらっしゃるかと思います。マラソンは長距離走であり、持久力と体力が重要な要...

健康管理やダイエットのためにランニングを始め走ることが好きになり、そろそろマラソンに挑戦してみようかなと思っている方や、友達や同僚に誘われてマラソン大会に出場しようかなと思っている方など、マラソンを始めるきっかけは様々かと思います。マラソンは、長い距離を走りきる体力と...

日々マラソン大会に向けてランニングやトレーニングに励んでいる皆さんの中には、マラソン大会に出場した際、もしくは日々のランニングやトレーニングにおいても股関節が痛くなる、または過去に痛くなった経験があるのではないでしょうか？マラソンやランニング中の股関節の痛みは、ランナ...

この記事を読んでいただいている皆さんが、日々大会へ向けてトレーニングを重ねていらっしゃるマラソンですが、長距離走の一形態です。マラソン大会は、世界中で人気のあるスポーツイベントです。そんなランナーの皆さんは、トレーニングや準備を通じて最高のパフォーマンスを発揮しようと...

日々マラソン大会に向けてランニングやトレーニングを行っている方は、出場するマラソン大会自体が7月や8月の場合もあるでしょう。また、年間を通してランニングやトレーニングを行っている方は、暑いから、日差しが強いから、という理由で、夏場はランニングやトレーニングをお休みする...

日々、マラソン大会に向けてランニングやトレーニングに励んでいるランナーの皆さんには、主婦の皆様も多い中、会社員の方や学生の方、特に大学生のランナーの方が多いのではないかと思います。一時期は自粛の動きもあったために、お仕事での会食や、社内での飲み会なども少なくなった傾向...

マラソン大会によく出場されているランナーの皆さんは、日々の食生活や生活リズムなど常日頃から自身の体調管理に気を配って生活している方も非常に多いと思いますそんなランナーの皆さんの中で、自身の身体の中にある「ミトコンドリア」というものが、とても重要なものだということを理解...

日々、マラソン大会に向けてトレーニングに励んでいるランナーの皆さんの中には、ランニング中やマラソン大会当日のレース中に『土踏まず』が痛くなって経験がある方も多いのではないでしょうか？少しの痛みであれば我慢して走ってしまいがちです。様子を見ながら走っていても痛みが引く事...