COLUMN
コラム 〜マラソン豆知識〜
近年、マラソンの人気が高まっています。東京マラソンの抽選倍率が10倍以上ということからみても、かなりの人気であるといえるでしょう。
絶対に走りたくないと思っていた方でも、始めてみると意外に病み付きになって、マラソンに夢中になるということもあるようです。
そこで、これからマラソンを始める方へ、またマラソン大会へ出場を控えている方へ、マラソン時の適切な服装などについてご紹介していきます。
マラソンを楽しむ方の中には、日頃の運動不足解消や健康志向への高まりから、また、本格的に取り組む方まで、さまざまな方がいらっしゃるでしょう。
マラソン大会では、仮装を楽しんでいる方もいらっしゃいます。しかし、長距離を走るマラソンでは、服装をきちんと選ぶことも大事です。
ランニング時の服装としてまず必要なものは、Tシャツ、ショートパンツ、ランニングシューズの三つです。
上に着るものとしては、速乾性のあるTシャツ、いわゆる機能性Tシャツと呼ばれるものがよいでしょう。汗をかいたときにも快適に走れるようなものをおすすめします。
加えて女性の場合は、普通のブラジャーではなく、スポーツブラを着用するとよいでしょう。
8月18日は、私たちの健康のための健康食育の日。8と18で「八十八=米」という漢字になることにちなんで決められました。
— UP RUN実行委員会 (@uprun_twx) August 18, 2025
今夏も暑い日々続きますが、お身体ご自愛くださいませ。
さて今週のアップランマラソン大会は
23日
第35回スポーツメイトラン二子新地多摩川ハーフマラソン pic.twitter.com/C9G1Qbysrr